关于性生活时长，很多男性都认为越长越好，都很想知道如何能把性生活时间延长。如果男方时间太短，很多男性的自信心都会被削弱。龟头是男性的第一性敏感区，射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。

如何降低敏感度?

NO.1 找出病因、对症治疗

很多男性生殖方面的疾病会导致早泄症状的产生。比方说阴囊炎、包皮炎、前列腺炎、睾丸炎等，只有把炎症治疗好才能解决早泄问题不能盲目的治疗。应该去正规医院做全面的检查，看是什么导致了早泄的发生。

NO.2 体育锻炼

很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。局部的锻炼效果甚微，男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。

NO.3 规律的性生活

过度纵欲也是引起早泄的一个重要原因。规律、节制的性生活对于调理早泄有很大的帮助。另一半要理解、鼓励，相互体谅，一起面对和调理。

建议大家：如龟头过于敏感，建议先检查，明确病因病情，及时在专业医生指导下，对症治疗，以免影响性生活质量。此外，平时保持良好的生活习惯，提高身体抵抗力，定期体检规避疾病风险也是很关键的。

早泄的危害

① 引发严重心理负

患有早泄后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。

② 引发男性不育

严重的原发性早泄是极有可能造成不育的，这类患者射精反射过度敏感，一有性活动或性刺激立刻就会射精。此时，阴茎可能还没进入女性私处，更谈不上精子进入女性生殖道，也就不会有怀孕的情况发生了。