男人都是比较好面子的，当一些疾病发生的时候，是不敢到医院进行治疗的，比如说早泄这种疾病，不到医院进行治疗那是不可以的，科学的治疗再加上自身的护理，是很快可以治好早泄的，下面让我们来了解一下怎么自己治早泄。

　　由于早泄的类型比较多，患者在治疗上，首选要明确早泄的病因，根据自身的情况对症治疗，由于很多男性的情况不是很糟糕，是可以接受自我治疗的，下面就让我们来了解一下怎么自己治疗早泄：

　　1、消除不良的心理

　　心理因素导致的早泄比较常见。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治疗有着积极的作用。

　　2、戒烟酒

　　长期抽烟也可能会影响到自身阴茎的血液循环，对于自身的性生活质量和水平也会产生很大的负面影响。饮酒过多也可能会导致性腺中毒，使自身出现阳痿早泄的症状，所以大家在日常一定要切除烟酒，还可以省下不必要的支出。

　　3、饮食调理

　　饮食调理可以多吃一些壮阳固精的食物，如韭菜、羊肉、运动的肾脏、鱼虾、海带等，这类食物多含有锌元素，锌元素不但可以提高我们人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

　　4、加强体育锻炼

　　很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。专家指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼。

　　5、对于性生活应正确认识和对待

　　修身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。

　　温馨提示：通过上面的这篇文章的介绍，我们大家现在都知道了如何自己治疗早泄这种疾病了吧，上面给大家介绍的这些方法只能够起到一定的调理作用，想要彻底的摆脱早泄这种疾病的危害，还是需要及时的到正规的医院采取科学的方法治疗早泄这种疾病。