很多男性朋友都怕阳痿找到自己头上，因为阳痿给男性朋友带来很大危害，不仅对男性的身体健康产生一定的伤害还对心理产生一定的影响。为了避免阳痿发生在自己身上，我们来了解一下预防阳痿的方法。男性阳痿该如何预防呢?下面由大连北医八医院医生为大家介绍。

　　男性阳痿该如何预防?大连北医八男科医生表示要想阳痿预防好首先就要睡眠好

　　1、睡眠不好可引起阳痿

　　阳痿患者只需针对病因，调整一下生活作息改掉不良的生活方式，就能对阳痿的防治起到意想不到的作用。睡眠对每个人都很重要，它可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好则可表现为全身各个脏器的不适，男性性功能障碍阳痿等等都难逃其“魔爪”。

　　2、良好睡眠给阴茎“充电”

　　有研究发现阴茎勃起时海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复，医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现

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　　大连北医八医院温馨提示：阳痿是男性性福生活的头号敌人，若想要告别阳痿就应该首先了解它的发病原因，日常生活中要主动做好阳痿的预防工作，科学有效的治疗。