寂静的夜晚，一个人躺在床上寂寞难耐，然而还是单身狗，那怎么办呢?于是只好打开手机里的电影，自己动手咯。“自慰”、“打飞机”或者说“手淫”，是非常正常而普遍的事情。但是在传统观念却认为“一滴精十滴血”，觉得精液是人体的精华，损失多了会伤元气，导致肾虚，引起早泄、阳痿。那么，关于手淫的真相到底是怎么样的呢?下面就来详细说说吧!

手淫越多，射得越快?

从医学的角度来讲，适度的手淫能够释放性欲，缓解生理压力。但是，这并不意味着可以无节制地手淫，太过频繁的手淫会使人精力下降，前列腺经常处于充血的状态，容易引发前列腺炎，影响性功能。

手淫会导致阳痿早泄吗?

手淫常常与阳痿早泄联系在一起，在网上也经常能够看到，有人说自己有着手淫的习惯，结果射得快，还硬不起来了。那么，手淫真的会造成阳痿早泄吗?手淫时常常会情绪紧张，存在恐惧感，害怕被别人知道，进而加速手淫的过程，久而久之，就形成了习惯性早泄。手淫之后还存在愧疚感，觉得自己做了错事，加上不懂节制，手淫太过频繁，导致正常的性功能受到影响，很可能导致阳痿早泄。

如何处理手淫引起的阳痿早泄?

戒除手淫

戒除手淫习惯。建议尽量不要独处，多和朋友亲人相聚，减少手淫的机会。其次，尽量不要接触情色视频小说，积极锻炼身体，消耗掉多余的精神体力。平时放松心情，多听听自己喜欢的音乐，分散注意力。

保持健康的生活习惯

避免不良生活习惯，减少应酬，戒烟限酒，避免熬夜久坐。坚持体育锻炼，可调节紧张的脑力劳动，及时调整紧张心态。平时也要多做运动，如散步、健身。

饮食调理

多吃羊肉、牛肉、鸡蛋、韭菜，山药，猪腰，薏米等补肾壮阳的食物，增强精子活力，提高性欲。平时要有规律的性生活，而且要放松心情。

咨询医生，规范治疗

男人出现性生活时间短、射精太快、勃起不坚硬、中途疲软等阳痿早泄症状，不必过于焦虑紧张，可以通过微信、电话、网络免费咨询昆明曙光医院医生，一旦确诊应立即进行规范治疗。