阳痿是一种常见的男科疾病，当男性患上阳痿之后常常对此难以启齿，同时还有很多的阳痿患者由于不想让别人知道自己的病情而不去治疗，最终酿成严重后果。对此专家指出，男性朋友在生活中预防阳痿的发生非常重要。那么，阳痿有哪些预防措施呢?下面就由我们大连北医八医院男科专家来为您讲解一下吧。

　　预防阳痿应注意以下几点：

　　一、避免疲劳：身体虚弱，过度疲劳，紧持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，以免导致阳痿早泄的发生。

　　二、多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　三、对于阳痿病症而言，不要乱服壮阳药。多和妻子加强感情交流，促进性生活的和谐。面对阳痿很多人束手无策，以至于乱治疗，吃些某某神药，搞些某某偏方。到最好阳痿没治好，身子也搞坏了，两头亏。主要原因还是在人们自己，一是对阳痿不够了解，以至于有病乱投医而耽误了治疗。二是思想过于保守，总觉得得了阳痿是特别丢人且不能让人知道的事情，所以不屑于去医院治疗。也就是因为这两个错误让很多人越补病情越严重。

　　四、适当的缓解工作，生活的压力，放松心态，加强适宜的体育锻炼。积极锻炼身体，合理安排工作，注意结构调整，保持良好的心情，预防各种疾病的发生，特别要预防高血压、冠心病等的发生。夫妻的和谐来自夫妇的感情交融，为此，中年夫妻要在事业上要互相关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体帖和照顾，使夫妻双方依然可以体会到家庭的温馨和幸福。培养双方新的共同爱好，最好是一些关健脑的运动项目，双方在共同的爱好项目中，往往可以找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。

　　温馨提示：看完以上专家的讲解，想必大家都有所收获。对于阳痿要引起足够的重视，做好以上的预防工作。如果自己已经有阳痿出现的话，应及时的到专业的医疗机构就诊治疗，避免造成更大的危害。如果您还有什么疑问的话，可以点击在线咨询，或拨打免费咨询热线进行详细的咨询，在线专家将会为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，并且提供专业治疗方案。热线电话：0411-39836818。