很多的男性朋友在青春期的时候都有过梦遗的情况，那是发育时的正常情况。可是什么是遗精呢?其实这对男性来说也是正常的，不过会有那么一部分的的男性由于日有所思夜有所梦，再加上不良的生活习惯，就会出现了频繁出现的情况。

　　梦遗和遗精一样吗?

　　其实呢梦遗是遗精的一种，这不是什么病，但是由于男性在发生这样的事情的时候总是会从梦中惊醒，精神又比平常紧张，长时间出现这样情况的男性朋友会比较容易造成心理负担，出现出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状。

　　而遗精呢一般是分为病理性的和生理性的：

　　1)病理性的：

　　病理性的大多是监狱那些中老年、或身体先天不足的人群，还有那些经常生活作息不规律;喜欢抽烟喝酒的还有那些过度肥胖的男性朋友;其中还有频繁手淫又或是房事过度的男性朋友会出现频繁遗精的情况。在时候他们会有精神疲惫，腰膝酸软，耳鸣头晕，身体乏力等症状出出现。

　　2)生理性的：

　　生理性的就像是男孩到了生理期的是会出现梦遗的情况一样，现在，男孩子出现梦遗的年龄从十一、二岁到十五、十六岁都是正常。梦遗是男子性成熟的一个标志，即所谓“精满自溢”，是由于精液积存过多而引起遗精，所以又称为溢精，这是属于正常的生理现象哦。

　　而且据调查发现，生理性的遗精大多见于青壮年、未婚或婚后分居;身体健康，精力充沛;或遇事易激动，或劳累紧张的健康人。而且出现的频率一般为2周1次或更长时间，遗精量多而精液粘稠，遗精时阴茎勃起功能正常，不会伴有其他症状。

　　而且男性朋友要注意平常如果喜欢俯卧入睡，又或是冬天被子太厚、太重、太过暖和，这是会使外生殖器受压迫、摩擦等刺激，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的阴茎，容易导致遗精次数增加。

　　那么面对这类现象男性朋友该怎么办呢?首先，青年人应该养成正确的性心理。其次，要学会转移自己的注意力。，就要学会与异性朋友进行正常交往，学会自我疏导了。多交一些朋友，转移自己的注意力就不会经常出现这样的情况了。

　　温馨提示：还在男性朋友应该知道了吧，梦遗是遗精的一种，是在睡觉时无意识而发生的，而遗精则是在有意识的时候也会有的一种现象。虽然这不是什么病，但是有些男性朋友会因为心理承受能力低而有心理疾病，这时候就需要及时的到医院去检查治疗了。