勃起不坚，怎么样才能改善呢?每一位男性都十分在意和性能力有关的一切因素，其中除了长度以外，比较关注的无非就是硬度了。勃起不坚是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。大连北医八医院专家指出，长久的勃起不坚因考虑是否是阳痿的症状，需咨询专业的男性疾病专家，在专家的诊断下确定大致的病因，前往正规医院对症施治，切忌胡乱吃要，造成无谓的经济和生理负担。

　　专家形象地将国际公认的四级勃起硬度，与日常生活中的物品联系起来。称：“一级硬度是软豆腐，阴茎只有膨胀但‘抬不起头来’;二级是腌黄瓜，是会出现有勃起，但硬度不足已进到女子的阴道;三级是成熟的香蕉，可以进行性交，四级硬度是新鲜的黄瓜，是比较理想的勃起状态。”

　　大连北医八医院专家介绍，现代人生活压力过大，是心里因素导至的勃起不坚就越来越多，这一情况造成的硬度不足，多数是处与腌黄瓜还有熟香蕉的阶段。

　　这类情况就要考虑调整做爱姿势，例如女性应该坐着，背靠在有一定角度的靠枕或垫子上，以便让阴道处于水平状态。男性则站在女性面前，会一只手举直阴茎，另一只手打开阴道口，以进入爱人的身体。

　　男子不要急这做大幅度内的动作，而是应该慢慢地扭动腰部，并且保持此种状态一段时间。在阴道的刺激下，阴茎的勃起状态会逐渐升级。还不仅够提大了勃起硬度，还能增强男性的自信心，对心理问题造成的勃起不坚，具有一定的治疗效果。

　　大连北医八医院专家提醒：如果男性是处在一级硬度，也就是软豆腐的状态下，这种方法是很难奏效的。有可能是出现了阳痿的生理疾病，应该尽早去正规医院就诊，并采取相应的治疗措施。

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