当今社会，工作生活压力增大，空气质量不理想，不孕不育的发病率明显上升。大连北医八医院专家提醒您，不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，有利于生育功能的改善。

　　1，富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，已牡蛎含锌比较为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　二，动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，约10%左右是生物激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　三，滑粘食物：精氨酸是精子形成的必须成分，并且能够增强精子德活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有作用。富含精氨酸的食物有鱼鳔、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼木松鱼、芝麻山药、银杏、花生仁、核桃。

　　大连北医八医院医生说导致男性重度弱精症的原因?

　　对与弱精症患者，应该防止弱精症的加重，弱精症比较轻的时候，还是能生育，但是一旦加重就可能导致终生不能生育的严重后果，导至重度弱精症的原因主要有以下几个方面：

　　一、虽然过度的性生活对男性的身体有危害，但是长期禁欲危害也不小，长期不射精往往精子密度会高，死精子就多，而且会导致精子活力低下，这种情况属正常，所以检查精液前已禁欲5到7d为宜。在导致男性重度弱精症的原因里面，长期禁欲跟过度的性生活对身体的危害都是很大的，不管是什么时期，超过了这个界限或者是达不到界限，都有可能出现问题。

　　二、精索静脉曲张，这是造成男性不育的重要原因之一，而且睾丸、附睾如果血液循环不顺畅，或者是局部温度过高对精子都是非常不利的，有毒的积聚睾丸或者是附睾内，也会使精子活动力低下。在导致男性重度弱精症的原因里面，疾病诱发也是很重要的一点，对于男性不孕很多人都感到很困惑，觉得自己不应该有这种疾病。在引起弱精症的原因里面，不好的生活习惯占到了很大一部分，像平时喜欢吸烟喝酒的男性患病的几率都是比较大的。

　　三、生殖系感染，如前列腺炎、睾丸炎等，生殖系感染使精浆成分改变，锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力。

　　大连北医八医院注重“术业专工”、“对症下药”。以“精细化”与“专业化”相统一的原则，根据男科病种精细划分诊疗科室：前列腺炎专科、性功能障碍科室、生殖感染专科、生殖整形专科、男性不育专科等特色诊疗。在避免传统“粗放”式诊疗的基础上，体现出了极强的针对性，以及“精”而“细”的医学专业态度，做到了专病专人医，省心又安心的服务理念。