很多男性在性生活的时候可能是比较害羞的，其实这是人之常情，因为我们就是比较内敛含蓄的。但是，对于夫妻生活这件事，一旦出现问题，就会影响到夫妻两个人的感情。

其实男性朋友，在平常的时候释放自己的欲望是非常正常的一件事情，而且这是人的常情。很多男性朋友，因为各种原因，总是很长时间不释放自己的欲望或者很长时间没有进行夫妻生活，这些都会对我们的身体不利，如果太过于频繁也不好。

根据自己的情况来“交粮”才算是正常的

年轻时候男性朋友可以一周进行3次夫妻生活;而到了40岁之后，男性朋友可以适当的减少次数，比如说一周进行1~2次夫妻生活，也是蛮不错的了。

其实很多男性朋友都想要自己更加持久，如果男性朋友持久的时间太长，也会给女生带来一个不好的感受。但是时间太短的话，又怕两个人双方不尽兴。

这个时间标准会受很多因素影响不能一概而论

其实男性朋友如果觉得自己性生活时间太短了，那么你就应该去检查一下自己的身体了，看看是否出现问题了。

做好两件事让身体得以延长时间

1、坚持运动

男性朋友坚持运动对于我们的身体十分有好处，而且还能够强身健体。一般来说，男性性生活时间短，不能控制射精或性生活时间少于两分钟，这被定义为早泄。早泄与多种原因有关，如前列腺炎和精囊炎症等。男性伴侣过于紧张也容易导致早泄。性交次数太少，龟头高度敏感，长期不性交也会导致性生活短暂。治疗早泄，可先使用延时避孕套，有利于延长性生活时间，降低龟头的敏感性。

2、不熬夜

现在很多男性总是习惯性的熬夜，熬夜对于我们的身体非常不好，总是熬夜的话也会让我们的身体受到损伤。性生活时间短，这种情况会严重影响男女之间的性关系，导致无法完成令人满意的性生活，这将进一步影响男女之间的感情，导致相当大的矛盾，对于这种情况需要积极的调理治疗。首先，要缓解自己的心理压力，不要有紧张的情绪，建议与女人进行充分的沟通，进行密切的合作。

男性朋友为了自己的身体健康，为了自己能够越来越持久，一定要养成一些好的生活习惯，这样我们的身体才能够越来越好，越来越强劲，坚持的时间才会越来越久。